2026年10月19日放送のTBS系「ひるおび」では、秋の最新冷凍食品が特集されました。
今回のキーワードは、料理の手間を減らしながら、おいしい食事を楽しむ**「手間抜き」**です。
電子レンジで温めるだけのワンプレート料理から、専門店のような味わいを楽しめるハンバーグまで、冷凍食品の進化に驚いた方も多いのではないでしょうか。
「番組で紹介された冷凍食品はどれ？」
「忙しい日の食事におすすめなのは？」
「栄養バランスにもこだわった冷凍食品はある？」
そんな疑問を解決するために、番組で取り上げられた商品や特徴、冷凍食品の選び方を詳しく紹介します。
さらに、毎日の食事管理に役立つ高たんぱく冷凍宅配弁当「マッスルデリ」についても解説します。
結論からいうと、手軽さやおいしさを優先するなら市販の冷凍食品、たんぱく質やカロリーも管理したいなら栄養設計された冷凍宅配弁当がおすすめです。
- ひるおびで秋の最新冷凍食品を特集！放送内容まとめ
- ひるおびで紹介された秋の冷凍食品を比較
- 【図解①】冷凍食品の「手間抜き」とは？
- なぜ今、冷凍食品が人気なの？
- SNSでの口コミや評判は？便利さへの評価と気になる声
- 冷凍食品でも栄養バランスは大切！選ぶときの4つのポイント
- 自分に合った冷凍食品の選び方
- 栄養管理も手軽にしたいなら「マッスルデリ」に注目
- マッスルデリの4つのプランを比較
- マッスルデリの口コミは？良い評判と気になる点
- 冷凍食品とマッスルデリを組み合わせた1週間の食事例
- マッスルデリの注文方法と食べ方を解説
- 購入前に知っておきたい注意点
- 冷凍食品についてよくある質問
- 今後の冷凍食品はどう進化する？
- まとめ｜ひるおびで話題の冷凍食品を上手に活用しよう
ひるおびで秋の最新冷凍食品を特集！放送内容まとめ
2026年10月19日（月）の「ひるおび」では、秋の食卓を便利にする最新冷凍食品が紹介されました。
番組の基本情報はこちらです。
- 番組名：ひるおび
- 放送日：2026年10月19日（月）
- 放送時間：10:25〜11:55
- 放送局：TBSテレビ
- 特集：秋の冷凍食品最前線
- テーマ：手間抜き・ワンプレート・プチ贅沢
出演者には、恵俊彰さん、江藤愛アナウンサー、渡辺満里奈さん、山之内すずさん、ゲストの高橋克典さんなどが名を連ねました。
冷凍食品に詳しいタケムラダイさんが解説し、イトーヨーカドー大森店での取材も取り上げられています。
今回の特集で注目したいのは、冷凍食品が単なる時短アイテムではなく、食事のおいしさや満足感を高める商品へ進化していることです。
従来の冷凍食品には、餃子や唐揚げ、チャーハンなど、食事の一品を補うイメージがありました。
しかし最近は、ご飯とおかずを組み合わせたワンプレートや、素材・調理法にこだわった商品も登場しています。
忙しい日でも食事を楽しみたい人にとって、選択肢が大きく広がっているのです。
ひるおびで紹介された秋の冷凍食品を比較
今回の特集に関連して紹介された商品をまとめました。
| 商品名 | 特徴 | おすすめの用途 |
|---|---|---|
| 味の素冷凍食品 ギョーザ | 油・水なしで羽根つき餃子が作れる | 夕食のおかず |
| 頂肉 ブラックアンガス牛100％ハンバーグ | 牛肉のうまみと粗びき食感 | プチ贅沢な夕食 |
| いなば さつまいもご飯 | 秋らしい甘みのある炊き込みご飯 | 主食・季節の献立 |
| ニップン 鶏と野菜の黒酢あんと五目ご飯 | 主食とおかずが一体になった冷凍プレート | 忙しい日のランチ |
| カルビーポテト ごちそうミニハッシュ | じゃがいもととうもろこしを組み合わせた一品 | 朝食・軽食 |
| モスデリ 焼きおにバーガー 牛カルビ | 玄米のライスバンズと牛カルビ | 軽食・小腹満たし |
| モスデリ 焼きおにバーガー 鶏きんぴら | 鶏肉と根菜の和風の味わい | ランチ・軽食 |
それぞれの魅力を詳しく見ていきましょう。
① 味の素冷凍食品「ギョーザ」
味の素冷凍食品の「ギョーザ」は、家庭でも手軽に羽根つき餃子を作れる人気商品です。
最大の特徴は、調理時に油や水を加えなくても、パリッとした羽根を楽しめることです。
餃子を一から作る場合は、野菜を刻んで肉だねを作り、皮で包む作業が必要になります。
冷凍餃子なら、こうした下準備を大幅に省けるのが魅力です。
ご飯や野菜料理と組み合わせれば、忙しい日の夕食にも使いやすいでしょう。
ただし、餃子だけで食事を済ませると献立が偏る場合があるため、野菜や主食との組み合わせも意識したいところです。
② 頂肉「ブラックアンガス牛100％ハンバーグ」
自宅で少し贅沢な食事を楽しみたい方に注目してほしいのが、味の素冷凍食品の「頂肉 ブラックアンガス牛100％ハンバーグ」です。
ブラックアンガス牛を使用し、肉本来のうまみや粗びきならではの食感にこだわった商品です。
電子レンジで調理できるため、仕事帰りや休日の食事にも取り入れやすいのが魅力です。
通常、ハンバーグを手作りするには、ひき肉をこねて成形し、火加減に注意しながら焼く必要があります。
その工程を減らしながら、満足感のある肉料理を楽しめる点が、現代の冷凍食品の大きな進化といえるでしょう。
サラダや温野菜を添えると、食卓の彩りも豊かになります。
③ ニップン「鶏と野菜の黒酢あんと五目ご飯」
忙しい日の食事に特に便利なのが、ニップンの「鶏と野菜の黒酢あんと五目ご飯」です。
鶏肉を使った黒酢あんのおかずと、具材入りの五目ご飯をワンプレートにまとめています。
主食とおかずを別々に準備する必要がないことが最大のメリットです。
電子レンジで温めれば、ご飯とおかずを一度に用意できます。
一人暮らしの方や、在宅勤務中のランチにも使いやすい商品です。
忙しくても食事を簡単に済ませすぎたくない方にとって、魅力的な選択肢といえるでしょう。
④ モスデリ「焼きおにバーガー」
モスバーガーを展開するモスフードサービスの冷凍食品ブランド「MOS Deli」も注目商品です。
「焼きおにバーガー 牛カルビ」と「焼きおにバーガー 鶏きんぴら」の2種類が展開されています。
玄米を使ったライスバンズで具材を挟み、おにぎり感覚で食べられるのが特徴です。
牛カルビは肉のうまみを楽しめる味付け、鶏きんぴらは根菜を生かした和風の味わいが魅力です。
忙しい日の軽食はもちろん、食事量を調整したいときにも使いやすいでしょう。
【図解①】冷凍食品の「手間抜き」とは？
今回のひるおびで注目された「手間抜き」は、料理をまったくしないという意味ではありません。
食事のおいしさや楽しさを大切にしながら、必要な作業を減らす考え方です。
例えば、夕食の準備に毎回40分かかる家庭で、その時間を15分短縮できれば、週5回の利用で75分の余裕が生まれます。
これは仮定の計算ですが、短縮できた時間を家族との会話や運動、休息に使えるのは大きなメリットです。
冷凍食品の価値は、単に調理が速いことだけではありません。
忙しい毎日の中で、自分の時間を確保できることも重要な魅力なのです。
なぜ今、冷凍食品が人気なの？
冷凍食品への注目が高まっている背景には、働き方や家族構成、食生活の変化があります。
日本冷凍食品協会が2026年4月に公表したデータによると、2025年の国内冷凍食品消費量は302万9,325トンとなりました。
前年比3.6％増となり、300万トンを超えています。
さらに、国内消費金額は約1兆3,614億円に達しました。
これほど多く利用されている理由の一つが、生活スタイルに合わせて食事を準備できる便利さです。
共働き世帯では帰宅後の調理時間を減らせますし、一人暮らしなら食材を使い切れずに余らせる心配も軽減できます。
また、必要な分だけ取り出せる商品であれば、食品ロスを抑えることにもつながります。
もう一つの理由は、おいしさの進化です。
最近の冷凍食品には、素材の食感やソースの風味、加熱後の仕上がりにこだわった商品が数多くあります。
冷凍食品は「仕方なく食べるもの」から、自分の生活に合わせて積極的に選ぶものへと変化しているのです。
SNSでの口コミや評判は？便利さへの評価と気になる声
冷凍食品についてSNSの投稿を見てみると、便利さを評価する声がある一方で、価格や量への不満も見られます。
Xでは、ワンプレート冷凍食品について「洗い物が減る」「忙しい日の昼食に助かる」といった趣旨の投稿があります。
また、スーパーで買える冷凍ワンプレートを実際に食べ、おいしさや手軽さを評価する声も確認できます。
一方で、「量が物足りない」「同じような味に飽きてしまう」「毎日利用すると食費が気になる」といった意見もあります。
こうした投稿は、今回のひるおび放送に対する感想に限ったものではなく、冷凍食品全般に寄せられた利用者の声です。
最新の投稿を確認したい方は、Xの「冷凍食品 ワンプレート」の口コミ検索も参考になります。
ここで重要なのは、冷凍食品は便利でも、すべての商品が同じ栄養バランスや満足感を提供するわけではないという点です。
味を楽しみたいのか、調理時間を減らしたいのか、食事管理をしたいのかによって、選ぶべき商品は変わります。
冷凍食品でも栄養バランスは大切！選ぶときの4つのポイント
冷凍食品を日常的に活用するなら、味や価格だけではなく、栄養成分表示も確認するのがおすすめです。
① たんぱく質の量を見る
たんぱく質は、筋肉や臓器、皮膚など、体を構成するために必要な栄養素です。
肉、魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。
冷凍弁当を選ぶ際は、1食にどのくらいのたんぱく質が含まれているか確認しましょう。
特に筋力トレーニングをしている方や、普段の食事でたんぱく質が不足しがちな方には重要なポイントです。
ただし、必要量は年齢、体格、活動量、健康状態によって異なるため、多ければ多いほどよいわけではありません。
② カロリーを確認する
カロリーは、食事から得られるエネルギー量の目安です。
ダイエット中でも、極端に食事量を減らすことはおすすめできません。
日々の活動に必要なエネルギーを確保しながら、無理のない食事管理を続けることが大切です。
③ PFCバランスを確認する
PFCとは、たんぱく質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）のことです。
この3つは、体に必要な主要栄養素であり、食事バランスを考える基本になります。
④ 主食・主菜・副菜の組み合わせを見る
ご飯や麺類などの主食、肉や魚などの主菜、野菜を中心とした副菜を意識することも大切です。
冷凍食品一品で不足する食材があれば、サラダや野菜スープなどを追加するとよいでしょう。
自分に合った冷凍食品の選び方
どの商品を選べばよいか迷った場合は、まず食事に求める目的を整理しましょう。
つまり、冷凍食品に何を求めるかによって、適した商品は異なります。
普段の料理を補うなら市販の冷凍食品でも十分便利です。
一方で、毎回たんぱく質やカロリーを計算するのが大変なら、目的別に栄養設計された冷凍弁当を検討する価値があります。
栄養管理も手軽にしたいなら「マッスルデリ」に注目
ひるおびで紹介されたように、冷凍食品には日々の食事準備を助けるメリットがあります。
そして、手軽さだけでなく、たんぱく質やカロリーにもこだわりたい方におすすめなのが「マッスルデリ」です。
マッスルデリは、ダイエットやボディメイクなど、目的に合わせた栄養設計の冷凍宅配弁当です。
管理栄養士が監修した食事を、自宅で手軽に取り入れられることが特徴です。
スーパーで販売される一般的な冷凍食品と異なり、体づくりや食事管理を意識したプランが用意されています。
もちろん、マッスルデリは今回のひるおびで紹介された商品ではありません。
しかし、冷凍食品の便利さを生活に取り入れながら、栄養管理にも取り組みたい人にとって、比較する価値のある選択肢です。
マッスルデリのメリット
主なメリットは次の4つです。
特に魅力的なのは、献立を一から考えなくても食事を準備できることです。
例えば、仕事が忙しくて夕食を作る余裕がない日でも、冷凍庫に食事があれば短時間で準備できます。
外食やコンビニ食に偏りがちな方も、食事の選択肢を増やせるでしょう。
マッスルデリの4つのプランを比較
マッスルデリでは、目的に応じて4種類のプランが用意されています。
公式サイトに掲載されている1食あたりの栄養基準を比較しました。
| プラン | カロリー | たんぱく質 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| LEAN | 350〜450kcal | 30g以上 | 35g以下 |
| MAINTAIN | 450〜550kcal | 35g以上 | 55g以下 |
| GAIN | 550〜750kcal | 50g以上 | 75g以下 |
| LOW CARB | 350kcal以上 | 20g以上 | 15g以下 |
※各プランの基準値であり、個別メニューの数値や購入条件は異なる場合があります。
LEAN：カロリーを抑えたい方向け
LEANは、体を引き締めたい方や食事のカロリーを意識したい方に向けたプランです。
1食350〜450kcal、たんぱく質30g以上を基準としています。
食事量を調整しながら、たんぱく質を意識した食生活を送りたい方に向いています。
MAINTAIN：体型維持や適度な運動をする方向け
MAINTAINは、たんぱく質とエネルギーを適度に確保したい方向けのプランです。
1食450〜550kcal、たんぱく質35g以上を基準としています。
運動を続けながら体型維持を目指している方や、LEANより食事量が必要な方におすすめです。
GAIN：筋肉量を増やしたい方向け
GAINは、筋力トレーニングなどを行い、体づくりを重視する方向けのプランです。
1食550〜750kcal、たんぱく質50g以上が基準となっています。
しっかり食べながら必要な栄養を確保したい方に向いています。
LOW CARB：糖質量を管理したい方向け
LOW CARBは、糖質を抑えた食事を意識している方向けです。
糖質15g以下、たんぱく質20g以上を基準としています。
ただし、糖質を減らせば必ず痩せるわけではないため、1日全体の食事量と健康状態も考慮しましょう。
プラン選びでは、性別だけで判断せず、体格・運動量・食事の目的を優先することが大切です。
マッスルデリの口コミは？良い評判と気になる点
マッスルデリの公式サイトでは、実際の利用者による体験談が紹介されています。
利用者の声には、食事の栄養バランスを考えやすくなったことや、忙しい日でも食事管理を続けやすかったことを評価する内容があります。
また、メニューの種類があるため、食事を楽しみにできるという意見も掲載されています。
一方、外部のレビューでは、価格が高く感じられることや、冷凍庫のスペースが必要なことが気になる点として挙げられています。
冷凍宅配弁当は便利ですが、スーパーのお買い得な冷凍食品と比較すると、費用が高くなる場合があります。
そのため、価格だけでなく、献立作りや買い物の時間を減らせることに、どれだけ価値を感じるかが選択のポイントになります。
なお、公式サイトの体験談は掲載された利用者個人の感想であり、すべての人に同じ結果が出るわけではありません。
体重の変化には食事全体の摂取量や運動習慣、個人差などが関係します。
詳しい体験談は、マッスルデリ公式サイトの利用者の声で確認できます。
冷凍食品とマッスルデリを組み合わせた1週間の食事例
冷凍食品は、毎日すべての食事に使う必要はありません。
自炊や外食と組み合わせることで、無理なく生活に取り入れられます。
このように、冷凍食品を補助的に利用する方法なら、自炊の楽しさを残しながら家事の負担を減らせます。
毎日完璧な食事を目指すより、続けられる食生活を作ることが大切です。
マッスルデリの注文方法と食べ方を解説
マッスルデリを利用する場合、まずは自分に合ったプランを選びましょう。
注文から食事までの流れはシンプルです。
STEP1：目的に合うプランを選ぶ
最初に、LEAN・MAINTAIN・GAIN・LOW CARBから目的に合うプランを選択します。
どのプランがよいか迷ったら、公式サイトの食事診断を参考にするのもよいでしょう。
STEP2：食数やコースを確認する
食数やメニュー選択方法、配送周期などを確認します。
マッスルデリでは、5食・10食・15食などの注文単位が用意されています。
初めて利用する場合は、冷凍庫に保存できる量を考慮して選ぶことが大切です。
STEP3：商品を受け取って冷凍保存する
商品は冷凍状態で届きます。
届いたら速やかに冷凍庫へ入れましょう。
容器サイズは、LEAN・MAINTAIN・低糖質プランで約20cm×15cm×4.5cm、GAINは約20cm×15cm×5cmです。
複数食を注文する場合は、事前に冷凍庫の空き容量を確認しておくと安心です。
STEP4：電子レンジで温める
マッスルデリの弁当は、電子レンジで加熱して食べます。
公式FAQでは、600Wでの加熱目安として、LEANが約4分30秒、MAINTAINが約5分30秒、GAINが約9分と案内されています。
実際には商品ごとの加熱表示に従ってください。
また、弁当は自然解凍に対応していないため、持ち運ぶ際は冷凍状態を維持し、食べる直前に適切に加熱する必要があります。
温めるだけで食事を準備できるため、調理時間を確保しにくい日にも便利です。
購入前に知っておきたい注意点
マッスルデリには便利なメリットがありますが、申し込む前に確認しておきたいこともあります。
送料を含めた料金で比較する
公式FAQに掲載されている送料は、5食セットが税込1,200円、10食・15食セットが税込1,420円です。
北海道や沖縄県などは異なる送料が設定されています。
キャンペーンで商品代金が割引される場合でも、送料を加えた支払総額を確認することが重要です。
また、価格や割引条件は注文するコースによって異なる場合があります。
定期購入の条件を確認する
定期購入は便利ですが、購入するコースによって契約条件が異なります。
公式FAQでは、通常の定期購入の解約は専用フォームで受け付けており、お届け予定日の5日前までに手続きするよう案内されています。
継続回数を条件とする割引プランには、別途条件が設定される場合があります。
注文前に、最低継続回数、解約条件、次回の支払額を確認しましょう。
栄養バランスが整っていても食べ過ぎには注意
高たんぱくな冷凍弁当を食べるだけで、自動的にダイエットが成功するわけではありません。
体重管理には、1日の総摂取エネルギーや活動量などが関係します。
普段の食生活全体を見直しながら、無理のない範囲で活用することが大切です。
冷凍食品についてよくある質問
Q1. 冷凍食品は毎日食べても大丈夫？
冷凍食品だからという理由だけで、毎日食べてはいけないわけではありません。
大切なのは、1日全体で必要な栄養を確保できているかという点です。
塩分、脂質、野菜の量などを確認し、必要に応じてほかの食品を組み合わせましょう。
Q2. 冷凍食品は栄養が少ないの？
冷凍食品だから必ず栄養が少ないということはありません。
栄養素の残り方は、使用する食材や加工方法、加熱方法などによって異なります。
冷凍食品を選ぶ際は、先入観だけで判断せず、栄養成分表示や原材料を確認することがおすすめです。
Q3. 冷凍食品と冷凍宅配弁当は何が違うの？
スーパーの冷凍食品は、餃子やチャーハン、おかずなどを必要に応じて選びやすいのが特徴です。
一方、マッスルデリのような冷凍宅配弁当は、目的に合わせた栄養設計の食事をまとめて注文できる点が特徴です。
どちらが優れているというよりも、利用目的や予算によって使い分けることが重要です。
Q4. マッスルデリは運動していない人にも向いている？
マッスルデリは、必ずしも筋力トレーニングをしている人だけのための商品ではありません。
日常の食事でたんぱく質やカロリーを管理したい方にとっても、選択肢になります。
ただし、必要なエネルギー量は人によって異なるため、自分の生活に合うプランを選ぶ必要があります。
今後の冷凍食品はどう進化する？
今後の冷凍食品は、単なる時短だけでなく、おいしさ・栄養設計・使いやすさを組み合わせた商品がさらに重視される可能性があります。
2025年の冷凍食品の国内消費量は前年比で増加しており、便利な食事への需要の高さがうかがえます。
特に、一人暮らしや共働き世帯では、食材の下準備や後片付けの負担を減らせる商品が引き続き求められるでしょう。
また、健康や体づくりを意識する人が増えれば、たんぱく質や糖質量などを選択基準にする場面も広がると考えられます。
ただし、これは現在の市場動向から考えられる見通しであり、すべての冷凍食品が栄養管理に特化するという意味ではありません。
手軽さを求める商品と、食事の質を重視する商品が、それぞれ進化していくことが期待されます。
まとめ｜ひるおびで話題の冷凍食品を上手に活用しよう
2026年10月19日放送の「ひるおび」では、秋の最新冷凍食品として、餃子、ハンバーグ、ワンプレート、焼きおにバーガーなどが注目されました。
今回の特集から分かるのは、冷凍食品が毎日の料理を助けるだけでなく、おいしい食事を楽しむ選択肢としても進化していることです。
特に、仕事や家事で忙しい方にとって、食事の準備を簡単にできることは大きなメリットでしょう。
一方で、ダイエットや体づくりを意識している方は、便利さだけでなく、たんぱく質やカロリーにも注目したいところです。
そんな方には、目的に合わせた栄養設計の冷凍宅配弁当「マッスルデリ」も選択肢になります。
市販の冷凍食品で手軽においしさを楽しみ、栄養管理が必要な日には冷凍宅配弁当を取り入れる。
そんな柔軟な食生活なら、忙しい毎日でも無理なく食事を楽しめるでしょう。
自分の生活スタイルに合う冷凍食品を選び、調理時間の短縮と食事の満足感を両立させてみてください。
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